Séance de lignes droites sur 100 mètres ce matin. Je démarre, après mes étirements, par un échauffement de 20 minutes, ponctué vers la fin de quelques accélérations pour me préparer à ce qui m'attend: 15*100m à VMA.

Arrivé sur le stade, je prends donc position sur la ligne droite, et c'est parti: 100m en 22 à 23 secondes à l'aller, récupération au retour en trottinant sur 45" environ. Je suis assez régulier, j'essaie de travailler sans forcer, en posant bien mes pieds.

Je constate quand même que 15 répétitions de cet aller-retour, c'est un brin lassant. Pour tout dire, c'est répétitif ! Je crois que je préfère les séances avec des séries un peu plus longues et moins nombreuses, voire avec des allures variées (VMA, 90%...). Mais je n'en suis pas encore là puisque je n'en suis qu'à la deuxième semaine de mon plan pré-foncier.

Dernière séance de la semaine sans doute vendredi, avec un peu de résistance douce à 80%.