Début de la sixième semaine du plan marathon. Ce matin, après m'en être tenu éloigné plus de 3 semaines, je fêtais mes retrouvailles avec mon meilleur partenaire d'entraînement: la Cité U.
Une séance tranquille, en endurance, pour profiter de ce moment émouvant Le soleil s'est joint à la fête (pas si courant en ce moment !) et il fait très doux. Séance bien agréable donc, je boucle trois tours de la Cité U, respectivement en 12'03" (5'45" au km environ), 11'42" (5'35") et 11'19" (5'25").
Il faut dire que j'ai encore les jambes un peu lourdes, donc j'ai surtout cherché à modérer la vitesse, pour une séance d'assimilation: pas question de forcer ! J'espère d'ailleurs que ces courbatures récurrentes vont progressivement cesser. Elles sont sans doute dues à l'augmentation de ma charge d'entraînement donc on peut souhaiter qu'elles disparaissent d'ici au semi-marathon Auray-Vannes, qui approche à grands pas ! Il y avait déjà des banderoles partout dans Vannes à ce sujet ce week-end !
Commentaires
D'abord, je veux te féliciter pour ton nouveau site. Il est super. Moi qui "bricole" un peu des sites, je me rend compte du travail que ça représente pour le monter et le mettre à jour. Chapeau ! Et, d'autre part, je te remercie d'avoir remis un lien sur mon blog, et mon site. Bonne préparation pour Vannes.
Merci Gérard !
Le truc, c'est de se reposer sur des outils bien faits, comme Dotclear pour mon cas. Ensuite, ce n'est plus très compliqué et beaucoup plus agréable...
P.. Tiouz ... casse pas la barraque ... faut continuer de faire croire a tt le monde que creer un site oueb c'est super complique et que ca coute vachement cher ! Crois-tu que les magiciens donnent leur tours ... hein .. Mais si il y a des coureurs qui s'y collent, ben on leur fera de la pub
J'suis comme ça moi, je sais pas cacher les choses