C'est bien parti pour aller au bout de cette préparation marathon. Je suis en onzième semaine alors que lors de mes deux préparations précédentes, j'avais dû m'arrêter après 3 et 5 semaines seulement. Mais force est de constater que ça ne diminue l'ampleur des doutes, à l'approche de la course !
Est-ce que je suis assez préparé ? Mes séances longues ont-elles été assez longues ? Ne les ai-je pas courues trop lentement ? Et la tendinite, tiendra-t-elle ? Vais-je trouver le bon rythme ou me griller trop vite ? Rencontrerai-je le fameux mur ? :paf
Je me posais ces questions lors de la séance de ce matin, 2*3000m à allure marathon (5' au km). Après 25' d'échauffement dans la cité U, à une allure de 5'20" au km environ. Le premier 3000m ne m'a pas vraiment rassuré. Après 5' et environ 1km, je m'aperçois à l'accélération de mon souffle que je vais trop vite. Effectivement, je constate que je boucle le tour de CitéU en 9'57" soit 4'45" au km.
Je m'applique à ne pas aller trop vite sur le deuxième 3000, que j'effectue à une allure de 4'58" au km, ce qui est quand même beaucoup mieux. La séance a duré 1h07'45" pour 13,7 km.
Ma prochaine séance s'effectuera normalement au Maroc ce week-end. Je ne serai de retour que mardi, et ne posterai vraisemblablement pas de nouvelles sur le blog d'ici là . On sera alors à J-5 !!!
Commentaires
Pense à la crème anti UV ! et pense à nous car ici le We s'annonce gravement pluvieux
Tu fais bien de m'y faire penser. Faut aussi que je prenne les lunettes de soleil
t'as raison ... le Maroc, c'est bien pour preparer Vannes !!
sacre Tiouz !
Quoi c'est pas le même genre de météo ? :O
lol c'est une "Vannes"?