La Corrida est maintenant passée, et bien passée. Je me donne encore quelques jours avant de reprendre pour minimiser le risque de blessure, mais que faire après ? Je n'ai pas d'objectif à court terme et, d'ailleurs, un voyage de trois semaines prévu fin janvier-début février m'empêchera de participer aux Foulées de Vincennes. Je ne pense pas non plus que je courrai le semi de Paris avec juste trois semaines de préparation.
Ma saison 2005 reste donc vierge de projets pour l'instant (non, riri, je ne pense pas faire la SaintéLyon ). En attendant mes vacances, je me contacte donc un petit programme libre. Au programme, pas de programme ! Que des séances au feeling, en alternant de la VMA, du seuil, des séances un-peu-longues-mais-pas-trop, du 80%... Le rêve quoi !
Ma seule envie est de faire un test VMA, le dernier remontant au printemps dernier. Je me ferai donc, si le coeur m'en dit, deux tests VMA, pour comparer : un sur 4' (recommandé pour étalonner les plans d'entraînement Athlete-endurance) et un sur 6', comme on le voit recommandé parfois.
Commentaires
pas de programme ! beau programme !
ca fait du bien aussi de se laisser aller un peu
pour le test vma, j'espère aussi et enfin arriver a le faire serieusement durant janvier !
bonnes fêtes à toi d'ici là ! ^^
Pas mal ton Break, c'est vrai que de temps en temps çà fait du bien, il y a bien longtemps que je je me suis mis "sans programme" il va falloir j'y pense moi aussi, mais d'abors le marathon de Paris, les France de montagne en Juin, peut-être la Fila sky race en Juillet si je suis bien, Un semi a Lacapelle Biron (47) le 15 Août, marathon de Cahors Fin Août Un 24h en Octobre et pour terminer l'année le marathon de Monaco,
après je mériterai peut-être un break !
Aller à bientôt et bonne fêtes, Je pars en congés dans le Lot et Garonne Lundi.
Avec un programme comme le tiens, Alain, t'es pas prêt de faire un break, en effet ! Moi j'ai trouvé le truc idéal:
tu cases trois semaines de vacances à un endroit où tu ne courras pas, et hop ! le tour est joué, tu n'as plus qu'à faire un break... ^_^