Semaine pré-course, donc entraînement allégé. Le plan d'entraînement ne prévoiyait que 30' de footing ce matin. A peine de quoi s'échauffer en fait. J'en étais presque frustré.
Il faisait assez beau pourtant en sortant vers 6h45. Ca reste frais mais je me suis bien couvert, et me dirige vers la cité U. En passant, je note que le stade est toujours fermé. Mauvais, ça ! Je m'octroie ma petite ballade matinale, avec un tour de la cité U en 10'43" soit environ 5'45" au km, le coeur aux alentours de 130-140 (moyenne de 131).
Vraiment tranquille, je serais bien resté plus longtemps mais je me contente de 32'21" pour 5,3 km ce matin. Jeudi, une autre séance courte mais avec un peu de rythme pour dégourdir les jambes.
En passant, signalons que j'ai changé la pile de l'accéléromètre du Polar ce matin, celle-ci a duré environ deux mois. J'espère que ça ne va pas dérégler les mesures d'allure.
Commentaires
6H45 ?
comment tu fais ? j'arrive même pas a tenir debout a cette heure lÃ
Au début c'est pas facile, mais on s'y fait. Et rien de tel que d'arriver au boulot en sentant qu'on a déjà un moment agréable de footing derrière soi...