Aujourd'hui un des parcours types de mes vacances ! Je prends directement vers le hameau de Roguédas puis poursuis vers le Vincin. Du goudron, un peu vallonné comme toujours ici, mais des routes bien tranquilles, ombragées, et laissant entrevoir de beaux paysages.
Je mets 33' pour rejoindre le pont du Vincin que les habitués d'Auray-Vannes connaissent pour la cote qui suit, véritable "juge de paix" de la course. Je prends la côte moi aussi mais dans le sens inverse de la course: plus long mais moins raide. Puis retour par les petits chemins pour une sortie de 53' pour 8,8 km, le coeur accroché entre 140 et 150, ne dépassant pas 155 dans les montées.
Cette semaine, c'est récup, pas de fractionné, trois séances de simple footing.
Commentaires
Moi aussi je suis en vacance, ca change vraiment. La campagne, l'air pur pour courrir ... Elle est loin la coulée verte en ce moment
et je m'en porte pas plus mal.
Bonne vacances
JC
Slt ohh oui ça fait du bien de courir à la campagne. Mais j'ai une inquiètude je vais venir sûrement sur Paris alors j'ai peur de ne plus pouvoir courir. Rassurez-moi il y a des tonnes de possibilités de courir ds la capitale. A plus.
Bien sûr, dans Paris, il y a pas mal de parcs où tu peux courir, des "coulées vertes", les quais et des stades pour faire des fractionnés. Ca se saurait s'il était impossible de courir à Paris