45' footing

Température assez basse ce matin en partant courir. Je suis pourtant toujours en short et T-shirt, il faut dire que c'est encore l'été, en tous cas c'est ce que je me répète en sortant dans la nuit parisienne. La radio annonçait même des gelées dans le sud de l'Ile de France mais heureusement la température était encore acceptable intra-muros.

Direction donc la cité U pour une séance d'assimilation. La semaine est tranquille, pour faire du jus en vue de Paris-Versailles. Deux petits tours de la cité U en 10'44" puis 10'31" soit aux environs de 5'40" au kilomètre, le coeur dans ses rythmes habitues entre 140 et 150. Rien de spécial donc, un footing agréable et décontractant, une bonen façon de démarrer la journée.

Après 45'27", je suis de retour chez moi, ayant couru 7,8 km. Prochaine sortie, encore une fois courte, jeudi.