45' footing

Enfin la reprise ce matin ! Départ dès 6h30 pour un footing de remise en route. Le rythme est plutôt modéré, mais les jambes répondent assez bien, ainsi que le souffle. En une semaine, on ne perd pas trop. Direction la cité U bien sûr. Je ne pourrai bientôt plus y aller aussi souvent puisque je vais déménager début novembre mais elle me manquera !

3 petits tours de cité U donc, en 10'54", 10'45" puis 10'55" (5'50" à 5'55" au kilo), le coeur bien placé autour de 140-145. Rien de spécial à redire, juste le plaisir de courir dans la nuit, de sentir les endomorphines m'envahir tranquillement et de profiter de ce moment de détente avant la journée.

Pour une reprise, j'allonge un peu la séance à 52'55" pour 8,8 km. Vivement la prochaine !