Question posée par un collègue ce midi : alors, tu te sens prêt pour ce marathon ?
. Difficile à dire...
Préparation tronquée par la blessure, je n'ai "que" 315 bornes au compteur depuis le début de l'année, avec seulement six semaines de prépa, allégée puisque je reprenais en même temps. Une seule semaine au-dessus de 45 km, les jambes rapidement lourdes, la VMA n'est qu'un ancien souvenir, et même si je retrouve un peu d'endurance, on ne peut pas dire que le foncier soit là. En fait, je me sens prêt à démarrer un... plan de préparation !!!
En même temps, j'ai quand même progressé pendant ces six semaines de plan d'urgence, mon allure footing a repris près de 1 km/h, je frôle les 10 km/h là où j'étais entre 10,5 et 11 km/h avant la coupure. Des signes positifs donc mais de gros points d'interrogation sur ma capacité à tenir la distance. Une seule certitude: pas question de partir pour du 5' au kilo ! 5'15 à 5'20 me semblent déjà ambitieux.
Il y a deux ans, ma situation était pire: à peine dix jours d'entraînement après blessure, j'avais couru en 3h57, vers les 5'35 au kilo. Je me dis que je peux faire un peu mieux... Mais ma crainte n°1 reste la crampe. Jusqu'ici, deux marathons, deux débuts de crampe au mollet ! Obligé de m'étirer à Vannes sur les cinq derniers kilos. Avec le peu de kilomètre que j'ai courus, je me vois mal y échapper cette fois encore.
Mais au moins je pense que je peux finir. Il faut rester très humble avant un marathon car les conditions, le parcours, l'état de forme sont imprévisibles et viennent changer la course du tout au tout. Si je peux déjà finir ce parcours, je serai tout à fait satisfait, après ces quelques péripéties...
Commentaires
J'avais souvent des crampes lors de mes marathons.
Pour les éviter, je prends des comprimés de sporténine,
un comprimé tous les 5 km après chaque ravitaillement.
Je n'ai plus jamais eû de crampes.
C'est, bien sûr, un produit non dopant, fabriqué par Boiron (homéopathie).
Je te souhaite un bon marathon.
Je vais tester un gel anti-crampes cette fois-ci, si ça marche pas, je passe à sporténine...
En tous cas, je suis très triste que tu ne puisses pas participer au MdP, ça aurait été une occasion de se rencontrer enfin ! Bon rétablissement !
Moi aussi, j'aurais été très heureux de te rencontrer,
moi qui suis parmi tes plus fidèles lecteurs depuis plus de deux ans.
Le blog est un outil merveilleux pour soi, en s'obligeant à écrire ,
et pour les autres à qui l'on peut transmettre son expérience, et ses émotions.
Il permet surtout de "stocker" notre vie de sportif et, de fait, notre vie tout court.
J'ai attendu vraiment le dernier moment avant de prendre ma décision pour le MDP.
D'autant plus que jusqu'à mi-février tout allait bien côté entrainement.
Pour ma blessure, j'ai peut-être fait trop de km cet hiver (790 km en 3 mois 1/2),
et l'organisme n'a pas suivi. J'oublie parfois que je suis vétéran3.
Pour le marathon, démarre comme tu te sens, sans t'emballer, avec ton objectif un peu à la baisse,
et, au fil des km, tu réajusteras en fonction de ta forme.
A Berlin, en 1993, je n'étais pas du tout en forme (peu d'entrainement) et fatigué.
Après un départ lent , je me suis senti de mieux en mieux, et, finalement,
j'ai fait mon 2ème meilleur marathon en 3h27.
Alors, bonne chance.
oui pareil que Gerard je suis un fidèle lecteur .. peut être même le premier puisque je t'avais demandé la permission de faire un blog comme toi à l'epoque rappele toi des blogs CAP trés peu ..
entotu cas , on est derrière toi et le conseil de Gerard est juste sporteine c'est efficace
Merci à vous deux, fidèles lecteurs ! :-X
Je ne désespère pas qu'on se rencontre un jour...
je suis entièrement d'accord avec Gérard, le blog ca force à courir et courir ca force à blogguer
vu ton sérieux dans tes préparations (même avec un blessure c'est un modèle d'entrainement), je n'ai pas de doute sur ta fin de course
bonne chance et bonne course
J'avais oublié de commenter ce constat de Gérard et, oui, blog et course se renforcent l'un et l'autre. Une belle complémentarité !
I think there’s nothing wrong with people, who say whatever they want. It’s just there way of communication, I think
This was a fantastically written post and the pics complement the tale wonderfully! I'll send it to my friend.