30' footing

Petite sortie de reprise tranquille hier après-midi. Il fait chaud, ça fait trois semaines que je n'ai pas couru, je ne sais pas où en est l'élongation... Plein de raisons de faire une séance vraiment très tranquille !

C'est donc exactement ce que je fais, avec une petite sortie sur la coulée verte jusqu'au métro de Malakoff, entre 9 et 10 km/h et le coeur qui monte parfois au-dessus de 150. Côté jambes c'est pas trop mal, difficile de juger. Côté souffle, l'impression que les poumons pèsent une tonne, au secours !

Bref, sortie en bon père de famille (maintenant je peux l'écrire !), 30'20 pour 4,2 km. On remet ça jeudi sans doute.