40' footing
Avec un titre pareil, vous devez vous imaginer une séance superbe dans une ville exotique, déserte au petit matin, offerte au coureur que je suis en somme. Pas du tout ! C'est juste une accroche publicitaire car ma séance était juste l'inverse.
En déplacement à Madrid donc, je suis dans un hôtel de type international, immense, sans charme. Mais il y a une salle de sport et ça tombe bien, j'ai pris mes baskets. Je n'ai pas trop vu le jour depuis que je suis arrivé, je ne connais pas la ville, donc je n'ai pas osé sortir.
Me voici donc dans une séance en salle, sur machine. Heureusement la salle a une belle vue sur Atocha et je profite du jour qui se lève. Questions sensations, que c'est ch.... de courir sur machine. Je trouve cela beaucoup plus fatiguant et démoralisant. En plus la chaleur monte très vite(donc le coeur aussi). Vraiment pas extra !
Au total, 40' pour 6,3 km.
Commentaires
Merci pour les conseils du 15 mai.
J'ai fait le semi marathon du Mans en 2h16. Une galére. Je ne comprends pas, à l'entrainement, je cours durant 2h à 140 pulsations sans me fatiguer. Au semi, jai fini comme une tortue avachie. J'ai mangé à 9h30 pour un départ à 15h15'. Je suis loin de New york et un peu découragé.
faut le faire avec une télé allumée sur un beau paysage lol :=!