45' footing

Départ à jeun, vers 6h45 ce matin. Il fait déjà un peu chaud mais ce n'est pas excessif. J'ai encore quelques courbatures de la séance de dimanche, et l'arrière de la cuisse gauche est toujours un peu tendu, donc je décide de raccourcir cette séance d'endurance pour récupérer un maximum. Ce sera 45' au lieu d'une heure.

Direction le Champ de Mars, où je cours vraiment bien à mon rythme, pulsations vers 135-145, sans forcer. Mon tour de deux kilomètres est effectué en 11'54". J'en profite pour observer l'installation du HENKEL Grand Chelem de Beach Volley qui est installé sur le Champ de Mars. Ca fait plein de jolis tas de sables (un rectangle par terrain), avec le "central" entouré de gradins. Impressionnant !

Retour à la maison en 46'20" pour 7,3 km environ.