Impossible de me rendormir ce matin vers 6h30, unse seule solution : sortir courir. J'avance ma sortie d'une journée. Direction donc le Champ de Mars avant 7h. Pas mal de monde d'ailleurs en ce moment dans les rues et les parcs le matin. Les bonnes résolutions de rentrée ? Le beau temps ?

Quoi qu'il en soit, je suis bien lancé, je prends mon allaure habituelle, un peu au-dessus de 10 km/h et m'attache à rester vers 140 pulsations. Aucune difficulté, je suis à l'aise, même si mes quadriceps donnent quelques signes de lourdeur. Etonnant après la semaine d'assimilation, et à suivre car les semaines qui viennent vont être éprouvantes, elles sont là pour ça.

J'effectue deux boucles de 2 kilomètres dans le parc, en 11'20" et 11'25", le coeur en moyenne à 136 et 140. Je remonte ensuite au train, sans forcer, pour rentrer à la maison en 59' pour 9,9 km. La semaine commence bien.

NY: S5/12 - J1: 60' footing