55' footing
Encore un départ matinal vers 6h30. Il ne fait pas trop froid mais bien humide, toujours un peu de vent. Direction le Champ de mars pour cette séance d'endurance que j'effectue à jeun.
Sur place, un tour standard de deux kilomètres en 11'04" et 140 pulsations de moyenne, puis un grand tour sur lequel je ne fais pas attention et j'accélère légèrement, ce qui fait monter mes pulsations. 13'05" au tour et 151 de moyenne (pic à 160).
Je ressens une légère tension du dos mais à part ça tout va bien et je rentre tranquillement après 55'02" de course pour 9,5 km.
