S2 - J2 : 1h footing

Ce matin, j'arrive péniblement à m'extraire de mon lit, je manque encore de sommeil mais c'est mieux qu'hier. Je chausse les baskets, mets le cardio, et me voilà parti ! Surprise ! Les pulsations sont beaucoup plus basses que ces derniers temps. 75 au repos debout, ce qui ne m'était pas arrivé depuis fort longtemps.

Même chose pendant ce footing, premier tour du Champ de Mars en 10'59" pour (seulement) 145 pulsations de moyenne, puis un second tour (le grand tour, je contourne la tour Eiffel) en 13'08" pour 150 pulsations en moyenne. Bonnes sensations, ça fait plaisir...

Bilan, 54'40" de course pour 9,1 km. Demain deuxième séance longue, avec 5' de plus à allure marathon et 5' de plus à allure semi.