30' footing, 5' allure marathon+

Comme l'an dernier à la même époque, un petit footing en baie de Douarnenez vers la pointe de Trefeuntec. Le temps est beau, avec un léger voile de nuages qui ne cache pas le soleil. En ce début d'après-midi, il ne fait pas trop chaud mais quand même assez pour bien suer.

Plage de Kervel, pointe de Trefeuntec, retour. Je suis bien échauffé maintenant et accélère pendant 5 minutes sur la plage, vers 12,5 km/h. Ca dérouille bien les jambes et le coeur tourne vers 170, même si les appuis sont moyens à certains endroits.

Au final, 7,5 km en 48'37" et 149 pulsations de moyenne, maxi à 176. Encore une belle séance avec des paysages de marée basse sur la pointe accidentée !