45' footing

Après une semaine "off", petite reprise hier après-midi. J'ai la chance de courir entre les averses, et même de profiter d'une belle éclaircie pour cette sortie dans le Champ de Mars. Mon objectif est surtout d'évaluer s'il y a de la casse ou si j'ai apparemment récupéré.

Après un échauffement à 160 pulsations (peut-être un problème dû au cardio), je me stabilise entre 145 et 150. J'effectue un tour de 2 kilomètres en 10'58" pour 147 pulsations. Je suis assez facile, pas de bobo apparent.

Retour après 44'06" pour 7,4 km. Je vais maintenant poursuivre la remise en condition, tranquillement car pas d'objectif pour l'instant. Au passage, encouragements à Karl qui souffre du dos après le marathon qu'il a raconté ici. Bon rétablissement Karl !