Dimanche matin avant 8h, me voilà parti pour la sortie longue hebdomadaire. Pas trop longue : je vise 1h30 seulement. Mais rythmée : au programme, 3*12' à allure marathon.

Il fait beau, déjà bien doux, je suis donc sorti avec la poche à eau remplie dans le sac à dos. Le footing est tranquille, et je démarre vite (après 30') les fractions d'allure. Le parcours est un peu valloné, je cours aux sensations, et ça se passe plutôt bien. Demi-tour aux environs du haut de la côte de Sceaux, et je rentre sans trop d'histoires. L'allure marathon passe bien, j'allais même parfois sans doute un peu vite et j'ai ressenti un peu de fatigue sur la fin (et après la séance).

Au final, 1h29'36" pour 16 km.