1h footing
Dernière ligne droite des vacances, je suis dans le Languedoc, pas loin de Béziers. Hier en fin d'après-midi, j'écourte la piscine pour partir courir un peu. Il fait encore chaud, très chaud, trop chaud. Mais tant pis !
Je prends la direction du canal du Midi, qui n'est pas très loin, et l'atteins après une dizaine de minutes. Comme le vent vient plutôt de l'ouest, je décide de remonter le canal pour démarrer. L'ombre est rare, je suis rapidement en nage, j'essaie de ne pas forcer et d'empêcher le coeur de monter trop haut. Lorsque je fais demi-tour, après l'écluse de Portiragnes, il approche les 160.
Grâce aux marquages au sol, j'ai pu noter que je vais un peu vite : 5'20" à 5'30" du km, cela explique avec la chaleur ce coeur un peu débordé pour un footing. Je profite néanmoins du retour, à observer le canal, les bateaux qu'on double car ils sont limités à 8 km/h, les pêcheurs, les promeneurs, les champs ou les clochers de village au loin. Ce paysage paisible, bien écrasé de soleil, donne envie d'y revenir.
Je boucle la séance en 1h02' pour environ 11km, ayant eu bien chaud. J'espère trouver le temps de courir le matin la prochaine fois.
Commentaires
Tu as bien du courage d'aller courir sous cette forte chaleur.
Mais c'est vrai qu'en vacances en famille, on n'a pas toujours le loisir de partir courir quand on le voudrait.
Tant mieux pour la famille, tant pis pour le coureur.
Tu tiens un bon rythme malgré la chaleur.
As-tu une compétition en vue, à la rentrée, genre 20km de Paris?
Bonne fin de vacances.
Salut,
Très sympa ce blog.
Je parcours avec plaisir tes différents billets dans lesquels j'ai parfois l'impression de me retrouver.
Quel est la prochaine course que tu envisages ?
Attention au canal:
ti tu fais du speed, les km 11 et 12 sont mal marqués.
En venant de 10, le 11 est trop court, et le 12 trop long.
J'y ai fait 8x1000 en 3'15, entre 10 et 11 j'ai fait 3'08, et entre 11 et 12 3'16''...
@klodizodi: merci de l'info, heureusement je ne fractionne pas sur ce parcours, c'est les vacances quand même ! Cela dit, impressionnants tes temps !
Pour Gérard et Oliv, promis j'en parle bientôt...