6*400m à 95% VMA
Poursuite de la deuxième semaine du plan marathon, avec la séance de VMA. Je suis toujours un peu enrhumé donc je ne force pas.
Il fait doux, et j'effectue mes 400m sur un parcours à peu près étalonné du Champ de Mars. Je réussis à passer les 6*400m, dans des temps réguliers entre 1'34" et 1'36". La semaine dernière j'étais vers les 1'30". Il est donc logique que je n'aie pas été dans le rouge cette fois-ci: FCmax de 189.
Je rentre au bercail après 56'26" pour 9,9km.
