20' footing puis 4*700m 90% VMA
Séance hebdomadaire de résistance, je passe cette semaine à des 700m. En fait c'est un parcours dans le Champ de Mars qui fait un peu plus de 700m de long et que j'ai déjà pratiqué.
Après l'échauffement, j'effectue les fractions en 2'58", 2'56", 2'57" puis 2'59". La dernière fois je courais en 2'51", preuve que je ne force pas. D'ailleurs je ne dépasse pas 189 pulsations alors que j'avais atteint 195 la fois dernière.
J'ai toujours un peu les jambes lourdes et une terrible envie d'une séance vraiment cool. Celle-ci a duré 51'21" pour 9,3 km.
