1h footing
Cette semaine, on lève le pied après 4 semaines de charge augmentant régulièrement. Une première séance d'endurance, avec les jambes encore un peu lourdes de la séance longue.
J'emprunte ma boucle habituelle dans Paris, via l'île de la Cité et Invalides. Je suis tranquille, le rythme est bon, je profite. Le coeur reste bien calé à 140 voir en-dessous.
Au final, 1h01'48" et 10,8 km.
