50' footing

Voilà après deux semaines de quasi-arrêt (à un footing prêt), je reprends tranquillement le rythme et le chemin de l'entraînement. Ce matin, petite séance de reprise, en endurance tout simplement.

Il fait froid mais sans excès, je suis bien couvert et donc bien au chaud pour profiter de cette reprise. Plus de tension dans les jambes, ça se présente bien. J'effectue dans le Champ de Mars deux boucles de 2 km. La première en 11'27" et 143 pulsations, puis 11'18" sur la seconde boucle.

8,8 km et 52'21" pour la reprise, c'est pas mal. Prochaine sortie, j'essaie quelques lignes droites pour dérouiller les jambes.