45' footing
Première séance du long week-end de l'Ascension, vendredi en fin de matinée. Le temps est ensoleillé, chaud, très chaud même. Bien que restant en footing assez léger, vers les 10km/h, je me retrouve vite avec le coeur haut, proche des 160. Il faut que le corps s'habitue à la chaleur, et pour ma part les dernières expériences de course et de chaleur ont été un peu traumatisantes.
Je reste donc bien sage, je n'en rajoute pas autour du Champ de Mars. Le tour dit de deux kilomètres est bouclé en 10'55" pour 157 pulsations de moyenne. 10 puls de plus que la dernière fois, en allant au même rythme ! Et finalement la séance se termine après 45'24" pour 7,5 km. Quelle chaleur !
