45' footing
Les jambes sont lourdes ce matin, restes de la course de dimanche : quadriceps et ischio-jambiers se rappellent à mon souvenir. Mais rien de tel pour oublier tout cela qu'un petit footing de récupération.
Direction donc le Champ de Mars, où j'effectue un de mes grands tours, en 12'45" pour 143 pulsations de moyenne (c'était avant que le cardio ne recommence à faire des siennes). Au fil de la séance, les douleurs s'atténuent un peu, grâce à l'échauffement.
Finalement, sortie de 44'51" pour 8 km.
