Dimanche, comme d'habitude, je suis parti courir dès le lever. La différence c'est que, là , il était midi ! Ca m'a fait tout drôle de courir "de jour" puisqu'en ce moment le soleil ne se voit pas trop entre 7 et 8h du matin.

J'avais mis à mon programme une séance footing à 70% VMA, soit une accélération phénoménale par rapport à mes trottinages actuels. Je me demandais donc si je trouverais le rythme.

En fait, pas de problème: il faisait doux, j'ai eu droit à des éclaircies, et en plus je suis tombé pile sur le bon rythme. Premier tour de la cité U en 12'05" soit 5'30" au km (pile 70% VMA), puis deux autres tours en 11'57" et 11'55" soit 5'25" au km environ. Au total, 1h3'53" pour 11,7 km.

J'ai profité de la séance pour tester une boisson énergétique (je me souviens plus du nom), à laquelle je vais essayer de m'habituer une fois par semaine, pour voir. J'en ai bu quelques gorgées toutes les 10-15'. Le goût orange-citron est pas mal et je n'ai pas eu de problème digestif apparemment. Le vrai test sera  lors des séances longues.

Niveau sensations, ça faisait du bien de courir à un rythme qui m'est plus familier. J'ai pas trop senti mon fessier, un peu la hanche, sans que ce soit flagrant.