Bon, il est temps de noter ce que je ne dois pas oublier avant dimanche. Je viens de regarder la météo et ils annoncent pluie à 14h: pourvu qu'il ne pleuve pas avant le départ, c'est tout ce que je demande. Il ne devrait pas faire trop chaud en tous cas.
Alors la check-list pour samedi :
-
aller chercher mon dossard au Village porte de Versailles;
-
acheter mon billet de RER pour le retour;
-
accrocher le dossard à mon maillot et la puce à mon lacet ;
-
mettre dans mon sac la carte orange, le billet RER, du change, une serviette;
-
faire un joli petit tas avec mes chaussures, chaussettes, short, cuissard, maillot, chrono, survêtement et grand sac poubelle s'il pleut pour me couvrir avant la course;
-
MANGER DES PATES !
Et pour dimanche :
-
me réveiller vers 7h30 ;
-
boire beaucoup d'eau dès le lever ;
-
prendre un petit-déj' pain-confiture, yaourt, jus d'orange;
-
prendre tout le joli tas fait la veille et le sac, sans rien oublier ;
-
arriver avant 9h pour déposer mon sac et mon survêtement au vestiaire;
-
m'échauffer 10mn tranquillement;
-
me mettre dans l'aire de départ assez tôt;
-
m'étirer en attendant que ça parte ;
-
COURIR en me faisant plaisir ;
-
boire à chaque ravitaillement.
Avec ça je devrais être paré. Je suis inexcusable si j'oublie quelque chose.
Commentaires