Conséquence de mon petit problème de hanche, j'adapte mon programme d'entraînement pour la fin de l'année.

 Les principales modifications :

  • décalage de la reprise d'une semaine, évidemment;
  • exclusivement du foncier pendant encore une dizaine de jours suite aux recommandations du médecin;
  • décalage d'une semaine au moins de la séance longue de 2h pour remonter progressivement en charge;
  • et bien sûr la  corrida de Noël d'Issy les Mx, avec une séance spécifique par semaine.

Ha, j'ai hâte de reprendre !