Brrr... Faisait pas chaud ce matin en sortant courir vers 7h15. Je pense que j'ai pris un petit coup de froid ces derniers jours, et je traine un léger mal de gorge, prêt à dégénérer en rhume à mon avis. J'avais donc ajouté à ma tenue de course une superbe écharpe blanche, du plus bel effet !
Pour le reste, séance dans la cité U, avec une vingtaine de minutes en footing, à une allure vers 5'30" au km, puis 5*30"/30" VMA, toujours dans la cité U, histoire de me réchauffer un peu et de dégourdir les jambes. Les sensations sont bonnes, je n'en rajoute pas car il s'agit surtout, cette semaine, d'économiser les forces pour la course de dimanche.
La séance est donc courte: 36'28" pour 6,2 km. La préparation sur 5 semaines pour le 10km est donc bouclée, on pourra juger des résultats dimanche.
Commentaires
tiouz
comme d'hab , nos pensées t'accompagneront lors de cette corrida de Noël ....
dis moi tu commences à devenir un routard des compèt de course ... :=!
Merci Eric. Je sais pas si je suis un routard, mais c'est vrai que j'ai pas encore fait de trail
saintélyon 2005 ?
T'emballe pas riri.
Je plaisantais et si je commençais des trails, ce serait plus relax. De jour et pas trop long, c'est mieux au début non ?
Je croise les doigts et je te dis m...e çà porte chance a ce qu'il paraît ! :=!
je t'encourage effectivement à essayer les trails ... il y a beaucoup moins le stress du chrono ..