Samedi après-midi, je chausse mes nouvelles Brooks pour une séance de footing. Départ vers la cité U, où je cours un peu vite (10'23" sur mon parcours étalon) mais en me sentant très bien. Les chaussures sont vraiment sympa, légères à l'avant mais maintenant bien sur l'arrière (très stable). Je profite de l'amorti, et le léger contrôle de pronation ne me gêne pas du tout dans ma foulée. Très content de ce nouveau modèle pour l'instant, elles me vont comme un gant !
Je décide ensuite d'aller étalonner le Polar avec ces nouvelles chaussures sur le stade. 4 tours de 300m, vers 5'15" au kilo (un peu vite mais les pulsations sont vers 145) qui seront mesurés à 1185m. Je modifie donc un peu le réglage Polar. Puis petit détour par le parc Montsouris, où je travaille un peu la montée, sans dépasser 160 pulsations (tour du parc en 8'03"). Enfin un dernier tour de la cité U, toujours en 10'23".
Je reviens à la case départ après 1h14' de course pour 12,7 km. Cette semaine, début du plan de préparation pour mes courses d'automne. Paris-Versailles est dans trois semaines, les 20 km de Paris dans 6 semaines !
Commentaires
Bonjour,
Je me suis enfin décidé à courir sur Paris. Habitant le 14e, le plus simple pour moi était le parc Montsouris ou les descentes et les cotes sans cesse auront du mal à me préparer aux 20km de Paris.
J'ai lu dans ton Post que tu débutes dans la cité U qui en fait est en face.
Peux tu me dire ou se situe l'entrée pour passer dans ce parc?
De plus, quand tu parles de "tour de stade", c'est Charlety qui est ouvert?
Merci
@+
Vincent
Bonjour et merci,
Je suis passé au Parc de la cité U hier,
Ca m'a permis de faire quelques tours sur du "plat" et c'est pas plus mal pour les jambes. Je compte y retourner ce soir ou demain.
@+
Vincent