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Voici deux liens utiles pour consulter des photos du marathon de Vannes, merci les M&Ms:
Au passage, très beau récit de la course par Jimmy22 sur le même site. La pression s'est jouée de toi cette fois, mais ce n'est que partie remise... Encore bravo et dommage qu'on n'ait pas pu se retrouver après la course...
Après deux jours de déplacement à Porto (très belle ville d'ailleurs dont j'ai pu apprécier la spécialité gastronomique avec bonheur), me voilà de retour dans mon environnement parisien. J'ai noté avec nostalgie ce matin qu'il faisait assez doux (mieux qu'hier en tous cas) et maintenant que le soleil se montre, une idée fixe s'installe en moi: courir, courir, courir...
Mais je vais encore tenir quelques jours. Je me dis que c'est peut-être grâce à ces quelques jours de repos que je réussirai à ne pas avoir de tendinite cet hiver ? Qui sait ? Dans le même registre de protection contre les tendinites, j'ai renouvelé mes chaussures ces week-end. J'ai repris des Mizuno, comme la dernière fois mais des wave Mustang III je crois. Elles ont l'air super, j'ai hâte...
Mon n° de dossard pour suivre en direct sur le site du marathon de Vannes: 1471
On y croit ! 
Suite à mon billet du 31 août sur la manifestation Courir pour la vie, courir pour Curie, il m'avait été signalé que le même jour, soit dimanche 3 octobre, avait aussi lieu autour du Luxembourg une autre course à pied, les foulées du Luxembourg.
Inquiétude, angoisse O_o Comment ces deux courses peuvent-elles cohabiter sur une même demi-journée au même endroit, le parc du Luxembourg ? Hé bien soyez rassurés (avec moi), c'est très bien organisé. Les foulées partent à 9h pour un 10km, et courir pour la vie, courir pour Curie à 10h30, du Panthéon. On m'a donc confirmé la tenue des deux.
Je serai normalement (sauf si le rhume dégénère mais je sens un léger mieux aujourd'hui) présent pour Courir pour la vie, afin de profiter de cette bonne occasion pour faire ma sortie dominicale de deux heures.
Je me sens pas mal en forme ces jours-ci, et j'ai chaque jour envie d'aller courir. Aujourd'hui par exemple, c'est dur de me dire que je n'irai pas courir, ni même demain. J'en profite alors pour dresser la check-list en vue du semi Auray-Vannes dimanche.
Prendre dans ma valise pour le week-end :
Et dimanche :
Après la course, 10' de retour au calme et étirements, même s'il pleut (ce qui semble être prévu par la météo). Ce sera donc un bon entraînement pour Vannes le 17 octobre !
Je ne pourrai pas mettre à jour ce blog pendant mes congés :-(, qui commencent aujourd'hui 8:) Après deux semaines pleines d'entraînement (44,3 km parcourus en deuxième semaine), ce repos relatif devrait me permettre d'emmagasiner de l'énergie sans perdre la condition pour tenir encore 8 semaines d'entraînement avant le marathon de Vannes.
Je vais donc tâcher de poursuivre un peu l'entraînement, j'espère courir 3 ou 4 fois en tout pendant ces deux semaines. Vu que je serai en montagne, on peut considérer qu'il s'agit d'une forme de stage en altitude, dont je devrais revenir gonflé à bloc de globules rouges, et le tout sans dopage;
Je raconterai tout ça à mon retour, le 24 août. Bon courage à ceux qui ne sont pas en vacances!
Dès que la durée d'une sortie dépasse 1h30, je prévois toujours quelques éléments de ravitaillement. Je pense que c'est important pour éviter la déshydratation et les blessures, mais aussi pour s'habituer aux conditions de course, au cours de laquelle on s'arrête aux ravitaillements tous les 4 ou 5 km.
D'office, je prends une gourde d'eau ou de boisson énérgétique. J'en bois environ toutes les 15 à 20 minutes. Samedi dernier, j'avais même réglé mon alarme pour qu'elle me rappelle de boire toutes les 15 minutes. Lorsque la séance dépasse 1h45, ou que je sais que je risque une fringale, je prends aussi un gel énergétique type Powergel.
C'est là que je rencontre un grave problème 
Ca ne me dérange pas de tenir la gourde à la main pendant que je cours, mais les gels ? Où les mettre ? L'hiver, c'est simple, je suis bien couvert et j'ai toujours une poche qui traîne. En course, je peux en stocker un ou deux au dos du dossard. Mais pour m'entraîner l'été ? Mes maillots légers n'ont pas de poche.
Je suis donc à la recherche d'une solution pratique pour stocker mes gels en sortie longue. Les pochettes qui s'accrochent aux bras que j'ai vues jusqu'ici sont trop petites, courir avec un sac à dos n'est pas toujours idéal (ça fait un peu harnachement !)...
Je suis vraiment preneur de conseils et d'expérience sur cet aspect crucial de la préparation 
Ce n'est pas ce que certains ont pu croire, il se peut que le titre soit un peu racoleur.
Il s'agit d'un strip (comic) qui me rappelle vaguement des situations que j'ai connues
Il y a déjà plusieurs strips sur le sujet, je vous laisse les découvrir, et c'est à suivre :
(Fox Trot by Bill Amend), thanks to metamanda
Damn ! Ils ont changé le parcours du semi-marathon de Paris ! Apparemment c'est à cause des travaux sur les maréchaux pour le tram'.
Moi qui me faisais une joie de pouvoir aller à pied au départ Stade Charléty, puis idem au retour, il faudra que j'aille jusqu'au parc Floral.
J'ai lu quelque part dans un forum que ça devrait être plus roulant, j'imagine que c'est parce qu'avant il y avait un faux plat à l'arrivée vers Charléty ?
Si j'ai bien regardé le parcours, ça ressemble furieusement au trajet du marathon dans l'Est parisien, pris dans le sens inverse. Au moins ça me fera une sorte de reconnaissance des lieux !
Ce week-end, séance footing sur la plage au Touquet sans doute, avant d'attaquer une semaine au programme "d'avant-course" allégé.
Dans un de ses messages, Paul m'a très justement fait remarquer que je n'avais pas donné d'info sur moi-même. Il a raison ! L'âge, le background sportif et tout sont quand même importants quand on se prépare.
Alors voilà : je suis un gars de 28 ans, 1m84, 82kg. Je FUS sportif mais jamais de sport de fond, plutôt des sports collectifs (basket surtout). Et puis surtout depuis deux-trois ans, je pratiquais vraiment en dilettante !
L'info étant donnée, merci encore à Paul pour ses conseils, ça me servira pour les jours où le moral sera plus bas. Pour l'instant, j'me fais plaisir !
J'en profite pour remercier tous ceux qui m'ont laissé des messages sur le blog, et tous ceux qui passent (je suis épaté du nombre de visites, merci U-blog !)
Hé oui je suis en congés jusqu'au 19 août, et je n'ai pas l'intention de faire signe d'ici là . D'ailleurs ça tombre bien puisque je fais aussi un break dans mon entraînement.
Mais vous pouvez laisser des messages, j'y répondrai avec plaisir à mon retour...
J'en ai terminé de toutes ces considérations générales sur qui, pourquoi, comment. Je suis prêt à vraiment démarrer le blog.
Mais je n'ai pas résisté à la tentation de regrouper ces premières notes pour futures références dans un petit article.
C'en est fini des considérations généralesC'est le premier jour du blog, je suis motivé, il faut que je m'engage sur ce que je vais produire. Mon intention, au moins au début, est de relater ici mes différentes séances d'entrainement et mes courses: temps de course, vitesses, allures, sensations, météo, parcours, incidents ou (j'espère pas) blessures.
Il est probable que je ne m'arrête pas là et que je m'engage dans des parenthèses sur mon plan d'entrainement, l'angoisse de la course, des considérations dététiques, sur le matériel ou autres...
Ceci étant dit, comme pour le reste, on jugera au résultat
Pour être honnête, je m'adresse principalement à moi-même, je suis sans doute celui qui me relirai le plus. Et puis, ce blog me permettra, en revenant en arrière, à comparer mes sensations d'entrainement et de course.
J'espère aussi qu'il suscitera des remarques et encouragements de la part d'autres bloggeurs ou coureurs: j'ai besoin de conseils, d'encouragements, voir d'insultes (enfin pas trop !) pour me motiver ! C'est bien pour ça qu'un blog est utile non ?
C'est parti ! Cette note consacre l'ouverture de ce blog que je consacrerai à relater les hauts et les bas de mon entrainement en vue du marathon de Paris 2004 (eh oui déjà !).
Je promets de répondre très rapidement par un petit article introductif aux quelques questions de base:
Tiouz
L'envie de coucher sur le web les impressions, petits événements, petites notes, performances qui émaillent mon entrainement en vue de grand objectif: courir mon premier marathon ! Finir les 42,195km dans un état encore acceptable et si possible dans un temps qui ne me ridiculise pas totalement.
L'objectif est donc d'une part de partager réflexions et impressions et d'autre part si possible de susciter remarques, suggestions ou même encouragements dans cette tâche.
Car en fait ce weblog devrait me permettre:
En définitive je n'aurais plus qu'à soumettre ce weblog à mon psy quand il sera définitivement avéré que cette recherche de dépassement combinée à l'exhibitionnisme relatif et anonyme du blog sont vraiment à surveiller
Pour être honnête, je m'adresse principalement à moi-même, je suis sans doute celui qui me relirai le plus. Et puis, ce blog me permettra, en revenant en arrière, à comparer mes sensations d'entrainement et de course.
J'espère aussi qu'il suscitera des remarques et encouragements de la part d'autres bloggeurs ou coureurs: j'ai besoin de conseils, d'encouragements, voir d'insultes (enfin pas trop !) pour me motiver ! C'est bien pour ça qu'un blog est utile non ?
C'est le premier jour du blog, je suis motivé, il faut que je m'engage sur ce que je vais produire. Mon intention, au moins au début, est de relater ici mes différentes séances d'entrainement et mes courses: temps de course, vitesses, allures, sensations, météo, parcours, incidents ou (j'espère pas) blessures.
Il est probable que je ne m'arrête pas là et que je m'engage dans des parenthèses sur mon plan d'entrainement, mes objectifs pour les différentes courses, l'angoisse de la course, des considérations dététiques, sur le matériel ou autres...
Ceci étant dit, comme pour le reste, on jugera au résultat.
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