1h footing
Le moral n'est pas très haut pour des raisons personnelles, mais je sors quand même courir en ce dimanche matin grisâtre. Pas la motivation qui manque car je sais que je vais me changer les idées mais certains événements rendent triste, c'est comme ça.
Bref, je décide d'emprunter la coulée verte, depuis Montparnasse. Footing tout à fait correct, quoi qu'avec des idées noires. Comme quoi l'humeur ne change pas trop la performance puisque je reste autour de 530-5'40 au kilo, à une fréquence cardiaque de 140-145. Très régulier, une séance qui fait du bien au corps si ce n'est à l'esprit. Au bilan, 1h00'29" pour 10,7 km.
Prochaine séance demain, ce sera de la VMA, ça défoulera.
Commentaires
tiouz ,
je suis de tout coeur avec toi .... aussi bien dans les moments faciles que les moins faciles .
Et moi, également.
La course à pied permet ,entre autre, de surmonter plus facilement les moments difficiles.
Il faut surtout garder l'envie de courir.
lecteur assidu de ton blog je te souhaite bon courage
Partage ta tristesse
Deneb62