1h15 footing

Hier en fin de journée (début de nuit plutôt), départ pour une séance de footing allongée. Direction le Champ de Mars, puis je prolonge sur les quais en traversant rive droite. Je remonte la Seine jusqu'à Concorde et un peu au-delà. C'est plus agréable que la rive gauche, et surtout en cette saison il y a plein de monuments éclairés, jusqu'à la grande roue des Tuileries.

Côté sensations, très moyen : j'ai les jambes lourdes, les deux ischio-jambiers tendus. Restes de la séance de jeudi sans doute, mais preuve que je n'ai pas la grande forme. Je conserve tout le long un rythme vers 10,5 km/h pour environ 145 pulsations.

Bilan, 1h14'01" pour 12,5 km. Place aux festivités de Noël !