1h footing

J'ai effectué ma séance de fin de semaine exceptionnellement samedi en fin de journée, vers 19h, car l'emploi du temps était un peu chargé. Je n'ai pas été dépaysé puisqu'il faisait déj nuit noire, comme pour les séances matinales. J'ai emprunté les chemins du Champ de Mars, là aussi, pas de surprise !

Les sensations ont été assez bonnes, bien que le repas de midi m'ait un peu pesé dans les jambes au début. J'ai trouvé un assez bon rythme, couvrant mon tour de deux kilomètres en 11'20" pour 141 pulsations de moyenne. Le coeur est ensuite un peu monté, vers 150 alors que je serpentais sur différents tours, plus ou moins grands, à l'intérieur du Champ de Mars. Le seul problème de l'horaire de ces séances, c'est que lorsqu'on approche de la tour Eiffel, il y a plein de mon de et il faut slalomer.

Cela dit, la Tour était éclairée et j'ai même profité de ses scintillements qui sont vraiment toujours aussi beaux. Retour à mon rythme, sans dépasser 160 pulsations dans la montée. Bilan, 1h00'02" pour 10,2 km (je vous laisse calculer la vitesse moyenne !). Cette semaine, je commence des séances de VMA plus consistantes. Au boulot !