20' footing puis 10*100m VMA récup 100m footing

Séance matinale, malgré une courte nuit, avec un départ vers 7h10. La température est positive, je ne me suis pas trop couvert cette fois. Je prends le chemin du stade pour aller y faire une brève apparition. J'y arrive alors que les portes sont fermées, mais d'autres personnes attendent l'ouverture, manifestement en retard. je peux donc pénétrer sur la piste après une ou deux petites minutes d'attente.

Je me mets de suite à ma séance, avec des 100m en 20-21". Aucun problème, ni de souffle, ni de coeur, ni de jambes. Les 100m c'est juste de l'entretien ! Je cours le dernier 100 en 19"4 pour me pousser un peu, le coeur ne dépasse pas 178. Retour au bercail sans problème après 47'39" pour 8,1 km.

Je m'aperçois au passage qu'on est vendredi 13 et que mon compteur kilométrique pour 2006 est à 66,6. Encore un signe ?