Voilà je suis inscrit pour la corrida de Noël d'Issy les Moulineaux le 14 décembre. Un petit 10km avant les fêtes, ce sera parfait, sous réserve que je sois en état bien sûr. En revanche, j'ai pas loué de déguisement en père Noël, je ne participerai donc pas à la tentative de record du monde...
A part ça, je prépare mon programme d'entraînement pour l'année prochaine. Programme en vue du marathon bien sûr ! Pour l'instant j'envisage trois séances par semaine (je peux pas aller au-delà ):
- une séance à allure marathon
- une séance au seuil, probablement par intervalles longs mais c'est à voir
- une séance longue d'endurance
Il me reste à voir comment j'organise les progressions de ces séances (intervalles et progression pour le seuil et les séances spécifiques, allongement des durées des séances longues, jusqu'à quelle longueur maximale...).
Comme d'habitude je surfe sur pas mal de sites pour trouver des idées mais je suis preneur de conseils et de commentaires.