L'avantage d'un 10 km, c'est que ça ne laisse pas trop de trace. Je n'ai pas eu de courbatures ou de séquelles marquées de la course de samedi. J'ai quand même consacré la séance de ce matin à un footing de récupération, en laissant mes jambes aller à l'allure qui leur semblait confortable (et en surveillant que ça n'allait pas trop vite !).

Résultat, trois tours de la cité universitaire, en 11'15", 10'56" puis 10'48", soit des allures entre 5'45" et 6' au km. Un train confortable pour moi, le coeur restant entre 130 et 140 la plupart du temps (134 en moyenne). Le tout en profitant du lever du jour, ce qui n'est jamais pour me déplaire, quand il fait beau.

Au total, 1h 53 secondes pour 9,8 km, une séance agréable et déjà l'envie de recourir, ce sera jeudi matin.