Il pleuvait légèrement ce matin lors de ma séance de footing. Rien de très gênant, surtout dès que je me suis un peu réchauffé. Le ciré et les bottes n'étaient quand même pas nécessaires !

Au programme du jour, 1h de footing, je prends donc assez rapidement mon rythme, vers 5'35" au km, que je vais conserver, tel un métronome, dans la cité universitaire. En surveillant mes pulsations, pas plus haut que 150, je m'aperçois que je régule très bien ma vitesse. En fait, sur les trois tours de cité U que j'ai mesurés, ils ont tous été effectués à la même allure: 10'30", 10'32" et 10'28" ! C'est rare !

Avec un petit mal de ventre sur la fin, je termine la séance en 1h00'30" pour 10,3 km, ma fréquence cardique moyenne étant de 142.