Dernière séance avant le semi ce matin. Je pars vers 6h30, il fait encore nuit. Ca fait une sensation bizarre car ça ressemble à une séance d'hiver, mais il fait très doux, presque chaud, et humide. Il y a comme une contradiction dans ces deux sensations.

Ca ne m'empêche pas, évidemment, de me diriger vers la Cité U pour 30' de footing, à l'allure un peu trop rapide pour un échauffement de 11' au tour, soit 5'15" au km. J'arrive ensuite sur le stade pour mes ultimes répétitions au seuil: 4*500m seulement, à une allure de 4'20" au km environ. Je récupère sur 300m soit environ 1'45".

Mon rythme est un peu irrégulier, et mes sensations sont assez moyennes, je dois être un peu fatigué (manque de sommeil). Je n'insiste pas et rentre après une séance de 58'09" pour 10,9km. Encore une fois, vivement dimanche pour le test !