Une petite séance samedi, j'avais un peu l'esprit ailleurs, la motivation n'était pas trop là . Je voulais quand même faire une séance dans le week-end, donc je me suis contenté d'un petit footing.

Direction la cité U, on joue la facilité, mais j'ai vite senti que j'étaits "pressé". le rythme était un petit trop rapide, trois tours en 10'11", 10'15", 10'17", soit 5'30" environ au km, alors que j'essayais de me ralentir. J'avais du mal à passer sous les 11km/h. Le coeur est resté raisonnable tout de même, entre 140 et 150, sauf dans les montées.

Au total 52' pour 9,1 km, prochaine séance demain matin, peut-être un test VMA si le stade est ouvert. Au passage, un petit coucou à Forrest, une VMA de 17,7 km/h, ça me confirme qu'il est VRAIMENT très fort !!!